Redes 72: Deporte para un cerebro más sano

Desde la época de los griegos se sabe que el ejercicio aporta muchos beneficios a la capacidad intelectual. Desdichadamente ahora vivimos en una era de humanos totalmente sedentarios. Somos víctimas de un mundo acelerado y lleno de situaciones estresantes.
Es una necesidad para las sociedades aprender a darle importancia al hacer deporte, ya que esto cooperaría a una vida más saludable.
Gracias al ejercicio se da la estimulación de conexiones entre las neuronas y se favorece la plasticidad cerebral.
Ahora bien, la práctica de los deportes debe darse de manera constante para que tenga mejores resultados.
Por otro lado también debe ir acompañada de una buena alimentación, balanceada y rica en omega 3 y ácido fólico.
Otra gran propiedad de los ejercicios es que sirven como un tratamiento correctivo saludable de algunas enfermedades como el Alzeheimer, la dislexia o la depresión.
Las personas que tienen como costumbre tener una dieta balanceada y un promedio de ejercicios a la semana suelen ser más saludables e inclusive más inteligentes porque son capaces de razonar y memorizar mejor.